Sağlıklı Vücut

Sağlıklı Vücut

4 Ağustos 2011 Perşembe

Karda Sörf Keyfi: Snowboard


Karla kaplı yüksek alanlardan, dalgalar üstünde sörf yaparcasına �Board� üzerinde inmeyi anlatan Snowboard; ülkemizde gün geçtikte daha çok ilgi görmeye başladı. Artık Snowboard, kış sporları içinde hız ile dengenin birlikte kullanıldığı bir doğa sporu olarak yerini alıyor.

İki ayağınızı board üzerine koyarak kaymanın keyfidir Snowboard. Kayakta hız ve denge için geçerli olan kuralların benzerleri Snowboard�a da geçerli. Sadece elleriniz serbest ve iki ayağınız da Snowboard tahtası üzerinde sabit.

Yükseklerden hızla aşağılara doğru inerken Snowboard üzerinde uçma hissini yaşayabilirsiniz. Sanki siz değil, dünya ayağınız altından kayıyor. Kayak merkezlerinde her geçen gün daha fazla ilgi gören Snowboard için hazır malzemeler bulmak sorun değil. Kısa bir eğitimden sonra size uygun seviyelerde Snowboard�a başlayabiliyorsunuz. Öncelikle Snowboard'un ortaya çıkışına göz atalım.

Timo Dorukkaya Snowboard Okul Direktörü Timuçin Doğan, Snowboard'a benzeyen ilk materyalin 1929 yılında M.J. 'Jack Buchett' tarafından bulunduğunu, Buchett'in kestiği bir kontrplak parçasına sabitlemek için kumaş parçası ve alt dizginleri kullanarak ilk Snowboard'u keşfettiğini belirtiyor. Bir sonraki adım ise ancak 1963'te, Tom Sims öğrenciyken hazırladığı 'Ski Board' adlı projesi ile gerçekleşti. İki yıl sonra, Sherman Poppen, çocukları için 'Snurfer' adını verdiği Board�u hazırladı. İki ayağın sabitlenmesiyle hazırlanan Snurfer ile birkaç organizasyon düzenler.

Ancak Snowboard'da asıl gelişme 1970'lerde yaşandı.






Başlarda kafeterya tahtaları üzerinde kayan Dimitrije Milovish, sörf tahtaları ve kayakları baz alarak ilk Snowboard'u geliştirdi. 1972 yılında Bob Weber Snowboard'un patentini alarak ilk resmi Snowboard�u yarattı. Malovich ve Jack Burton Carpenter tahta ve fiberglastan Snowboard'lar hazırladı. Snowboard'da ilk gerçek teknoloji, Buroton ve Winterstick tarafından uygulandı. Yeni prototiplerde P-tex taban ve kayak teknolojisi kullanıldı ve ilk Snowboard yarışması 1982 yılında Wermont'ta düzenlendi. 1985 yılında Snowboard dergisi 'Absolute Rdical' yayına başlar. Dergi daha sonra adını �International Snowboard Magazine� olarak değiştirir. 1990'lı yıllarda tüm dünyada kış sporları merkezlerinde popüler bir spor haline gelen Snowboard, 1998 yılında Nagano Kış Olimpiyatları'nda resmi spor dalı olarak kabul edildi.

Ülkemizde de Snowboard'un gelişme yılları 1990'lardır. Türkiye'deki kayak merkezlerinin hepsinde Snowboard yapılabilmekte, eğitim ve malzeme verilebilmekte. Özellikle Kartalyaka, Uludağ, Palandöken, Ilgaz ve Sarıkamış Snowboard için oldukça büyük ilgi görüyor.






Doğru Ayak, Doğru Board

Snowboard kar üzerinde hızlı bir iniş ya da estetik hareketlerle iniş olarak gerçekleştirilse de kişinin denge ve güç noktasında hareketini gerektiriyor. Tek Board üzerinde iki ayağın sabitlenmesi nedeniyle hangi ayak güçlü ise o ayağın öne çıkarılması gerekiyor. Genelde sol ayaklı Snowboardcu sayısı sağ ayaklılardan fazladır. Bu nedenle sol ayaklı kaymaya regular (düzenli), sağ ayakla kaymaya da goofy yani budala duruş (stance) denir. Board üzerinde duruş pozisyonu boya ve kiloya göre ayarlanır. Boy ve kilonun orantılı olması durumunda ayaklar arasındaki mesafe omuz genişliğinden biraz daha geniş olmalıdır.

Snowboard'un ana malzemesi Board'tur. Board boya ve kiloya göre seçilir. Uzun Boardları kontrol etmek zordur ancak kısa boardlar da istenilen hızda gitmeyebilir. Uzunluk kadar önemli diğer bir ölçü de Board'un genişliğidir. Board, genellikle vücuda paralel tutulduğunda çene ile omzun arasında bir yere kadar gelir. Örneğin 175 boyunda ve normal kiloda bir erkek için 155-158 cm�lik Board, aynı boydaki bayanlar içinse 150-55 cm arasında bir Board ile başlamak uygun görülür. Kilo arttıkça Board uzunluğu da artar. Bir doğa sporu olarak Snowboard yaparken gereken diğer malzemeler arasında doğru ayakkabılar, giysi, gözlük ve eldivenler, güvenlik kıyafetleri-aksesuarları (kask, yelek, dizlik, bileklik, boyunluk) bulunuyor.






�Snowboard�ta Güvenlik İçin Ekipman Kontrolü Şart

Snowboard yapmadan önce mutlaka ısınma hareketlerinin yapılması gerektiğini söyleyen Timuçin Doğan, ekipmanların kontrolünün de öneminin altını çiziyor. Doğan; �Özgürlük, adrenalin, heyecan ve doğa Snowboard'u anlatan temel kelimelerdir. Snowboard bir ayrıcalık ve yaşam şeklidir� diyor.

Snowboard üç ayrı tarzda uygulanıyor; Freestyle, Freeride ve Alpine

�Freestyle� malzemeleri şunlardır; soft ayakkabı ve sort bağlama. Twin denilen iki ucu simetrik ve bombeli, esnekliği yüksek olan, hafif gramajlı Board. Half Pipe'de rampa atlayışlarında, hava hareketlerinde ve bol karda uygulanan bir tekniktir. Ülkemizde ve dünya genelinde Freestyle uygulanmakta ve eğitim programları Freestyle tarzında verilmektedir.

�Freeride� malzemeleri şunlardır; soft ayakkabı ve bağlama. Daha çok Twin olmayan, vibrasyona dayanıklı stabil, yüksek hızlarda ve ezilmiş pistlerde performanslı Board. Freeride prensibi özellikle Boardcross ve Carwing tekniği uygulanan ve sürat sevenler için idealdir.

�Aplina �malzemeleri ise şunlardır; tamamiyle ayrı bir yapıya sahiptir. Kayak ayakkabısını andıran hard ayakkabı ve bağlama, side cut (bel kalınlığı) ince olan, kuyruk kısımları düz, sürat amaçlı yüksek performanslı uzun ve esnekliği çok olan Boardlar. Aplina özellikle slalom ve paralel yarışlarda tercih edilir.







Kartalkaya ve Snowboard Pistleri

Timo Snowboard Okul Direktörü Timuçin Doğan, Kartalkaya'daki Snowboard altyapısı ile ilgili olarak sözlerine şunları ekliyor; �Türkiye'de ilklere imza atan Dorukkaya Ski and Snowboard Mountain Resort, Snowboard�a göstermiş olduğu teşvik ve destekleri ile bu merkezi bir Snowboard cenneti haline getirmiştir. Bu anlayışla, Avustralyalı mühendisler tarafından projelendirilmiş, Türkiye'de benzeri olmayan ilk Snowparkı�nı bölgeye kazandırmıştır. Bunun yanısıra Snowboardçu�ların özellikle Freestyle eğitiminde heyecanla kullanacakları bütün rotosyan ve hava hareketlerini, çalışacakları şişme eğitim havuzu da snowparka katılmıştır. Bunlara ek olarak sadece Snowboardcular için özel bir liftin olması önemli bir ayrıcalıktır. Bir Snowboard�cu günün her saatinde kendisine değişik kar kondisyonları doğal parkurlar, rampalar, kornırlar (Corner), doğal çanak vadiler (Halfpipe) bulabilmektedir. Merkezimiz kendisine hedef koyduğu 2010 yılında Snowboard yapan sayısını kayak yapanlara oranla yarı yarıya olacak şekilde planlamakta, bunun için gereken her teşviği açmakta ve sınırları her gün biraz daha fazla zorlamaktadır.

Damatur'la İstanbul'dan Kartalkaya'ya Ulaşım

Kartalkaya'ya kayak ve Snowboard turları düzenleyen Damatur, tercihe göre günübirlik ve daha uzun süreli organizasyonlar sağlıyor. Tur yetkilisi Çetin Yılmaz, 10 yıllık bir deneyimle çalıştıklarını belirterek, misafirlerini İstanbul'dan Kartalkaya'ya ulaştırmanın yanısıra, konaklama ihtiyaçlarını da organize ettiklerini, kayak ve Snowboard için hem eğitim hem malzeme bulunmasında yardımcı olduklarının altını çiziyor.

Damatur her hafta, Kartalkaya'ya Cumartesi, Pazar ve Çarşamba günübirlik, haftasonu ve haftaiçi tek gece yatılı ya da haftaiçi 3-4 gecelik turlar düzenliyor. Çetin Yılmaz niçin Kartalkaya'yı tercih ettiklerini şöyle açıklıyor;

�Kartalkaya, özellikle kaymak isteyenlere daha çok hitap ediyor ve daha iyi hizmet veriyor. Diğer bölgelerdeki gerek lifler önündeki yığılmalar, gerekse pist sayılarının düşüklüğü gibi dezavantajlar Kartalkaya'da yaşanmıyor. Kartalkaya'nın kayak rakımı 1850-2200 metreler arasıdır. Aralık-Nisan ayları arası kış sezonunda kar kalınlığı ortalama 2.5 metredir. Pist uzunluğu sadece bir otel için söylersek 15 km'nin üzerindedir.�

TİMO: 0347 234 50 26
Damatur: 0212 261 82 / 74
Ek Fotoğraflar: TİMO ve Damatur

Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates