Sağlıklı Vücut

Sağlıklı Vücut

6 Aralık 2011 Salı

Chris Brennan - NoGi Sweeps Bedava İndir Download

Chris Brennan - NoGi Sweeps








Chris Brennan - NoGi Sweeps

14 Kasım 2011 Pazartesi

Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours

 Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours
Image
[center]Image
Language: English | 00:56:56 | 704x528 | AVI | 29.970fps | MP3 - 128Kbps | 699MB
Genre: eLearning

Now you can actually look ten years younger in ten hours. Callan Pinckney, author of the revolutionary best-selling book Callanetics(a perennial New York Times Best-Seller), personally demonstrates her

8 Kasım 2011 Salı

Güzellik Salonu / Güzellik - Bakım: Fiziğinizi korumak için en az 1 saat...

Güzellik Salonu / Güzellik - Bakım: Fiziğinizi korumak için en az 1 saat...: ABD'de yapılan bir araştırma, orta yaşlı ve sağlıklı kadınların vücut hatlarını korumak için günde en az bir saat orta yoğunlukta fizikse...

Son haberler.Spor, Finans, Kültür Sanat Magazin, Ekonomi, Dış Haberler, Politika Haberleri

7 Kasım 2011 Pazartesi

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: Form tutmak için erken yatın

Natural Life - Doğa ve Doğal Yaşam: Form tutmak için erken yatın: Form tutmak için erken yatın Avustralyalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, erken yatıp erken kalkmanın gelişim çağındaki çocukların ...

Naturel Life Channel Doğa, Çevre, Ekoloji, Gıda , canlı yaşamı

6 Kasım 2011 Pazar

Kalp sağlığı için yürüyün!

Kalp sağlığı için yürüyün!

Orta tempoda düzenli yürüyüş yapmak, kalp krizi ve damar hastalıkları riskini azaltıyor.
Pamukkale Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Asuman Kaftan, orta tempoda düzenli yürüyüş yapmanın, kalp krizi ve damar hastalıkları riskini en aza indirdiğini bildirdi.
Haftada en az 3 gün egzersiz
Prof. Dr. Kaftan, yaptığı açıklamada, kalp sağlığının korunması için haftada en az 3 gün, yarım saat süreyle egzersiz yapılması gerektiğini belirtti. ''Egzersiz'' tanımının, kişinin saatlerce spor salonlarında yorulması anlamına gelmediğini, orta tempoda yapılacak yürüyüşün bunun için yeterli olacağına işaret eden Kaftan, şunları kaydetti:

29 Ekim 2011 Cumartesi

Eğitim : Ödev / Ders / Proje / Tez / Çizim: Beden Eğitimi Performans Ödevi Kapakları

Eğitim : Ödev / Ders / Proje / Tez / Çizim: Beden Eğitimi Performans Ödevi Kapakları: Kapakları hazırlayabilmek için: Resimlerden hangisini kullanacaksanız üzerine tıklayın. “Normal İndirme” seçeneğini tıklayıp, 15 saniye be...

Eğitim : Ödev / Ders / Proje / Tez / Çizim

27 Ekim 2011 Perşembe

One on One with Tony Horton Vol.1 Video tutorial - Fitness, Aerobics



One on One with Tony Horton Vol.1
DVD5 | English | Edition: 2008 | 13 DVD by 26-79 mins | 36.3 Gb
Video: DVD video | 720?480 | MPEG2 6000-8000 kb/s | 4:3 | 29.970 fps
Audio: AC3 192 kb/s | 2 ch 48 kHz
Video tutorial - Fitness, Aerobics


Code: One on One brings you up close and personal with Tony Horton as he pushes you to reach ever-higher levels of fitness. You get raw, unfiltered footage right from the source, with no edits, no retakes, and no audience to distract youâ??it's just you and Tony doing all-new, high-intensity workouts.

23 Ekim 2011 Pazar

Çıplak Ayak Koşmak daha Sağlıklı

Çıplak ayak koşmak daha sağlıklı

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, konforlu ve darbe emici özellikli koşu ayakkabılarının, insanların koşma şeklini değiştirebildiğini ortaya koydu.


ABD'nin prestijli Harvard Üniversitesi'nde yapılan ve ağır çekim görüntülerin kullanıldığı araştırmada, çıplak ayak koşan deneyimli atletlerin, yere koşu ayakkabısı giyenlerden çok daha farklı bastıkları görüldü.

18 Ekim 2011 Salı

Vücudunu geliştirmek uğruna ölüyordu

Vücut geliştirirken ölüyordu

Vücudunu geliştirmek uğruna 4,5 ay boyunca günde 5'er tablet ilaç kullanan ve iğne yaptıran 23 yaşındaki genç kalp krizi geçirdi.
Türkiye'de özellikle gençler tarafından rağbet gören vücut geliştirme ilaçlarının gelişigüzel kullanılması, ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor.Hem Türk, hem de Kazak vatandaşı olan 23 yaşındaki Murat Cem Aykanat, vücudunu geliştirmek uğruna kullandığı ilaçlar nedeniyle az kalsın sağlığından oluyordu.

15 Ekim 2011 Cumartesi

Men’s Health Total Body Workout – Tutorial eBook


Image

Say Thanks Learn To Appreciate my HARDWORK!

Image

Image

Image

Code:
Great Workout plan from Men’s Health. It shows you detailed exercises and has printable worksheets to help with you workout routines.

Erik Paulson CSW Camp 2010 Volume 1

Image
Erik Paulson CSW Camp 2010 Volume 1
XVID | English | 624x352 | AVI | 29.970 fps 1048 kbps | MP3 120 kbps | 699 MB
Genre: eLearning
Description:
Instruction throughout from Erik Paulson and Greg Nelson. Guest instructors: Rigan Machado, Javier

Erik Paulson CSW Camp 2010 Volume 2

Image
Erik Paulson CSW Camp 2010 Volume 2
XVID | English | 624x352 | AVI | 29.970 fps 970 kbps | MP3 119 kbps | 699 MB
Genre: eLearning
Description:
Instruction throughout from Erik Paulson and Greg Nelson. Guest instructors: Rigan Machado, Javier Vazquez, Marvin Cook, Nicolas Saignac.

8 Ekim 2011 Cumartesi

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri: Migren Ağrılarını Dindirmek için egzersiz

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri: Migren Ağrılarını Dindirmek için egzersiz: Migrenin en iyi ilacı egzersiz Düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizin, migrenden kaynaklanan baş ağrılarını iyileştirmede rahatlama ...

Son haberler.Spor, Finans, Kültür Sanat Magazin, Ekonomi, Dış Haberler, Politika Haberleri

7 Ekim 2011 Cuma

Kanoing (Kano) Nedir? Kano Sporu Hakkında Genel Bilgiler


Kano Nedir?

Kürek çekmek hiç bu kadar zevkli olmamıştı. Doğal su kanallarından geçerken saçlarınıza ağaç dalları değecek, su bitkileri ve sazlıklar kanonuzun hızını kesecek.

Kano, genellikle göllerde ve debisi çok yüksek olmayan akarsularda yapılan bir doğa sporu çeşididir. Yalnız şu ayrımı hemen belirtelim ki, bizim burada anlatmaya çalıştığımız kano sporu profesyonel kano sporundandan farklı. Profesyonel kanolar genillikle tek kişiliktir ve debisi yüksek hırçın akarsularda kullanılır. Burada amaç doğayla girilen mücadeleden galip çıkabilmektir. Bizim bahsettiğimiz kanolar "kızılderili tipi kano" diye adlandırılan, günümüzdeki profesyonel kanolara ilham kaynağı olmuş, çoğunlukla 3 kişi tarafından kullanılan gezi tipi kanolardır. Profesyonel kanoları kullanmak için belirli bir süre ve nitelikte eğitim almış olmak gerekliyken kızılderili tipi kanoları kullanmak için böyle bir eğitime ihtiyacınız olmayacak.

Bu aktivite için rehberlerinizin tur öncesi vereceği yarım saatlik eğitimi iyi dinlemeniz ve tur sırasında verilecek talimatlara uymanız yeterli olacaktır. Çünkü bu kanolar durgun sularda kullanılmaktadır. Talimatlara uyduğunuz ve takım arkadaşlarınızla uyum sağladığınız takdirde çok dengeli ve hızlı bir şekilde yol alabilirsiniz. Fakat burada amaç sadece hızlı bir şekilde yol almak değil bir yandan da çevrenizdeki doğal güzelliklerin farkına varabilmektir. Çünkü bu tür geziler için seçilen yerler genelde doğa harikası yerlerdir ve kolay kolay aklınızdan çıkmayacak güzellikte olurlar. Kimsenin ulaşamadığı ya da çok az kişinin ulaşabildiği yerlere siz kanonuzla kürek çekerek ulaşacaksınız. Doğal su kanallarından geçerken saçlarınıza ağaç dalları değecek, su bitkileri ve sazlıklar kanonuzun hızını kesecek. Bu tatlı mücadele sonrası akşam evinize hafif bir yorgunluk ve çok güzel anılarla döneceksiniz.


KANO NASIL YAPILIR?
İstanbul çevresinde özellikle Durusu, bilinen diğer adıyla Terkos Gölü'nde bu sporu yapmak için elverişli olan parkurlar var. Yakın olması ve doğal güzellikleri acenteleri Durusu'ya çeken en önemli neden. Çünkü günübirlik turlarda aktiviteye daha fazla vakit ayırabilmek amacıyla gidilecek parkurun yakın olması tercih ediliyor. Gün içindeki faaliyetler gidilen yerin özelliklerine göre değişiklik gösterecektir. Akdeniz bölgesine düzenlenen bir turda bu bölgenin benzeri olmayan tarihi kentlerini gezecek, doğal güzelliklerinin keyfine yapacağınız yürüyüşlerle varacaksınız.

Karadeniz bölgesine gittiğinizde Fırtına deresinin benzeri olmayan uğultusu heryerde sizi takip edecek, çıktığınız yaylalarda odun ateşinde demlenen çayınızı yudumlarken hiçbir yerde bulamaycağınız bölgeye has köy yemeklerini tur arkadaşlarınızla paylaşacaksınız. Kamp süresi sona erdiğinde ve dönüş için hazırlıklar başladığında siz çoktan tur arkadaşlarınızla bir dahaki gezi için sözleşmiş olacaksınız.

Farklı acenteler farklı parkurlar seçmiş olabilir fakat şunu unutmayın ki seçilen parkurlar daha önce birçok defa rehberler tarafından test edilmiş ve doğal güzellikleri bakımından katılımcıların memnuniyeti de ön planda tutularak tercih edilmiştir. Yolculuğa genellikle sabah çok erken çıkılıyor. Yolculuk sırasında rehberlerden programla ilgili bilgi almayı unutmayın. Ekip halinde yapılan bir spor olduğu için yüksek bir kondisyona

3 Ekim 2011 Pazartesi

Kelly Coffey-Meyer: Cardio/Sculpt Fitness (2008)

Kelly Coffey-Meyer: Cardio/Sculpt Fitness (2008)



Kelly Coffey-Meyer: Cardio/Sculpt Fitness (2008)
English | 01:09:44 | .AVI/XviD | 640x480 | 29.97fps 1687 Kbps | AAC 128 Kbps 48.0khz | 841MB
Genre: eLearning


Cardio/Sculpt Fitness offers a complete workout which includes fun and challenging cardio, effective upper body sculpting, no-dread lower body toning and abdominals. Nothing is missed in this workout by

20 Eylül 2011 Salı

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri: Ritmik Jimnastik Müzikleri Studio Cutz Music Library - Rhythmic Drama Montage song duration: S...

Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri: Ritmik Jimnastik Müzikleri Studio Cutz Music Library - Rhythmic Drama Montage song duration: S...

Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Woman Rhythmic gymnastics Final at Olympics 2008

♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Woman Rhythmic gymnastics Final at Olympics 2008: Audio: Dutch Woman Rhythmic gymnastics 1st excercise group Russia Code: http://rapidshare.com/files/14005411...oup_Russia.avi ♪...

♪ Music ( Müzik ) - Yabancı Şarkı Sözü Çevirileri Turkish Versions Of Lyrics,türkçe şarkı -- Tabb - Akor - Nota gitar, piyano, keman

31 Ağustos 2011 Çarşamba

Sabah egzersizi zayıflatıyor

Uzmanlar özellikle sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısının büyük olduğunu, zayıflatıcı hormonların sabah saatlerinde salgılandığını ve daha etken olduğunu açıkladı.
Yağ yakımında ve kilo kontrolünde yanlış egzersiz seçiminin süreci yavaşlatıp motivasyonu düşürdüğünü söyleyen uzmanlar; egzersiz saatinin, egzersiz tipinin, seçilen cihazlardaki ölçüm ve motivasyon olanaklarının tümünün süreci etkilediğini söyledi.

26 Ağustos 2011 Cuma

Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009) Bedava İndir Free Download

Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009)







Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009)
English | 01:06:49 | XviD | 688x384 | 25.00fps 1095 Kbps | MP3 128 Kbps 48.0khz | 523MB
Genre: eLearning
The two workouts in this int./adv. DVD promote weight loss by getting your heart rate up and building toned muscles. Weight Loss Pilates from Acacia is not for beginners, but those of you with Pilates/fitness training will enjoy the inventive way that Kristen McGee combines cardio and Pilates-based toning moves.

22 Ağustos 2011 Pazartesi

Tramplen Atlama

Havada durdular, şahitleri var

Budapeşte'de düzenlenen Avrupa Yüzme Şampiyonası'nda Tramplen Atlama sporcuları performanslarını sergilerken adeta havada asılı kaldılar.








Tramplen Atlama

12 Ağustos 2011 Cuma

Kol Sarkması

Yaşlanma, kilo alıp-verme, güneşlenmek, yer çekimi gibi etkenler deri ve derialtı dokusunda gevşemeyi arttırarak, zamanla kol sarkmalarına neden olabilir. Kolları sıkılaştırmak için hareketler
dendiğinde akla önce arka kol triseps kaslarımız gelir, çünkü arka kol kaslarını egzersiz hareketleri ile çalıştırdığınızda kollarda oluşan sarkmaları toparlayıp, daha sıkı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Sabahları aç karna yapacağınız kol hareketleri, kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olup cildin deformasyonunu minimuma indirecek, sarkmaları da tedavi edecektir. Kalbinizin de biraz hızlanmasına izin verirseniz tam bir kardiyo egzersizi yapmış olursunuz. Yani hem kollarınız sıkılaşır hem de metabolizmanız hızlanarak yağ yakışını sağlarsınız…



Her ne kadar farklı kültürlerde şişkin pazuların güçlülük simgesi olduğu düşünülse de kollara hacim ve dolgunluk veren triseps kaslarıdır. Vücudunuzdan her hangi bir şeyi ittirmek istediğinizde veya dirseğinizi düzleştirmeye alıştığınızda arka kol kaslarını kullanırsınız. Örneğin; şınav çekerken bir bakıma yeri kendinizden ittirmeye çalışıyorsunuz, vb.

Sarkan kollar tüm kadınların korkulu rüyasıdır



Sarkan kollar tüm kadınların korkulu rüyasıdır. Kol bölgesinde görülen sarkma ve doku gevşemesi, ilerleyen yaşla birlikte daha sık görülür. Can sıkıcı bir görüntü oluşturan sarkık kollardan egzersiz yaparak kurtulabilirsiniz.
Kollardaki sarkmanın nedenler yaş, hormonlar ve genler gibi geniş kapsamlı konular olabilir. Bu yazıyı okuduktan sonra insanlara el sallarken veya kısa kollu kıyafetler giydiğinizde çekinmeniz gerekmeyecek.
Kol Sarkmasına Son

Kas Nedir - Kaslar ne işlere yarar, neden önemlidir ?

Kas Nedir

En basit tanımıyla; hareketten sorumlu dokumuza "kas" denir. İskelet sistemiyle birlikte hareketten sorumludur ancak bu yazımızda iskelet sisteminin detaylarına değinilmeyecektir. Kas, çok sayıda kas hücrelerinden oluşan bir hareket organıdır. Kasın karakteristik özelliği "kasılabilir" olmasıdır. Kas hücreleri büzülme (kontraksiyon) ve uzama yeteneğine sahip organlardır. Kas hücreleri, myofibril denilen kasılabilir protein yapılarla karakterizedir.
Kaç Çeşit Kas Vardır

Bar Tutuş Şekline Göre Pazu Kısmı Gelişimi



Dar tutuslarda pazu kasının dısa vuran kısmı( long head)gelişir.acıklık arttıkca içteki tepeye dogru gelısım gosterır .(short head)

11 Ağustos 2011 Perşembe

Evde Jimnastikle Kilo Kaybı - Bajar de Peso : Gimnasia en casa

Bajar de Peso : Gimnasia en casa

DivX (Avi) | Español | 730Mb

No tienes por qué salir de casa para conseguir los beneficios del ejercicio y la gimnasia. Este nuevo método muestra como con un poco de imaginación puedes tener un emocionante programa de ejercicios, usando los utensilios domésticos que te encuentres por tu casa. Latas, botellas de agua, guías telefónicas, sillas.., todo puede ser usado para recrear el mismo efecto que muchas máquinas que se encuentran en los gimnasios.

8 Ağustos 2011 Pazartesi

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri: Kanser tedavisinde egzersiz önemli

Sağlık - Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri: Kanser tedavisinde egzersiz önemli: "'Kanser tedavisinde egzersiz önemli' Kanser tedavisi gören hastalar için egzersizin büyük önem taşıdığı bildirildi. İngiliz yardım kurulu..."

Tıp Bilimleri - Tıp Fakültesi Dersleri Tıp Ders Notları

7 Ağustos 2011 Pazar

Pratik Güç Egzersizleri



Güç kazanma egzersizleri için spor salonuna üye olmanız gerekmiyor. Basit ve ucuz spor aletleriyle evinizden dışarı çıkmadan yapabileceğiniz egzersizlerle kaslarınızı, kemiklerinizi ve eklemlerinizi harekete geçirip kısa zamanda güç toplayabilirsiniz. Her yaş grubunun rahatlıkla yapabileceği bu egzersizler özellikle orta yaş ve üzeri için büyük önem taşıyor. Bu yaş grubunda görülen kemik erimesi, denge ve güçsüz eklemler gibi sorunları güç egzersizleriyle önlemek mümkün.
Sandalyede Çömelme
andalyede Çömelme

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak sandalyenin önünde durun. Yavaşça oturun ve sandalyeye temas eder etmez sırtınızla sandalyeden destek almadan ve kendi momentumunuzu kullanmadan kalkın. Çok zorlanıyorsanız ellerinizi baldırlarınıza koyarak destek alabilirsiniz. Bu egzersizin zorluk seviyesini arttırmak için kollarınızı yere paralel olacak şekilde ileriye uzatarak elinizde ağırlık taşıyın.
Sandalyede Top Egzersizi
Sandalyede Top Egzersizi

Sandalyede dimdik oturun. Sırtınızı geriye yaslamayın ve karın kaslarınızı gergin tutun. Ayaklarınızın önüne orta boy bir top koyun. Şimdi sağ ayağınızı kaldırın ve ayağınızın altıyla topun üstüne hafifçe dokunduktan sonra

4 Ağustos 2011 Perşembe

At Yarışı Nedir

ABD ile SSCB (Sovyet Sosyalist Cumhuriyetler Birliği) arasında 1961′de resmen başlayan siyasî, ekonomik ve teknolojik çekişme. Ay yarışı gerçekte, uzay çalışmalarında en başarılı ülke olma yarışı olarak da düşünülebilir.

Tribün Guruplarının Adları

Tribün Guruplarının Adları Dünyanın çeşitli takımlarının tarftarlarının Tribünlerde kendilerine verdikleri adlar.

Fenerbahçe - Genç Fenerbahçeliler (GFB)
Galatasaray - Ultraaslan
Beşiktaş - Çarşı

Lazio - Irriducibili
Lech Poznan - Kolejorz
AS Roma - Opposta Fazione
AEK Athens - Original 21
Dinamo Zagreb - Bad Blue Boys
River Plate - Los Borrachos
Legia W. - Zyleta
Chelsea - Headhunters
Feyenoord - Vak-X
Panathinaikos - Gate 13
Ferencvaros B. - Kettes Szektor
Hajduk Split - Torcida
R.S. Belgrad - Delije
Aris Saloniki - Gate 3
Dinamo Bucharest - Nuova Guardia
Levski Sofia - Com. Levski Ultra Front
FC Bruge - Blue Army
FK Sarajevo - Horde Zla
Ol. Marseille - Commando Ultra '84
Paris St.Germain - Supras Auteuil
Ajax Amsterdam - F-Side
Den Haag - North Side
Milan - Fossa Dei Leoni
Rapid Wien - Ultras Rapid
Hammarby IF - Bajenfans
AIK Stockholm - Black Army
FC Basel - Freaks
Real Madrid - Ultras Sur
Atletico Madrid - Frente Atletico
Sparta Praha - Red Pirates
Ljubljana - Green Dragons
Leeds - Service Crew
Cardiff City - Soul Crew
Bor.M.Gladb. - Com.Ultra Nero Verde
Kaiserslautern - Generation Luzifer
Atletico Mineiro - Torcida Galoucura
Botafogo - Torcida Jovem
Sao Paulo - Independente
Univers. Chile - Los de Abajo
Am. de Cali - Baron Rojo Sur
Sporting L. - Torcida Verde
D. Kiev - Trojans
CSKA Moscow - Red-Blue Warriors
Spartak Moscow - Flint's Crew


Teksas Manifesto (1963)
''HER TÜRLÜ BİZANS OYUNLARINA RAĞMEN İSTANBUL HEGOMONYASINA SON VERECEĞİZ''

80'li Yıllarda Bursaspor Tribünlerinin en çarpıcı pankartlarından birisiydi bu , aslında pankarttan çok bir dava'yı bir Felsefeyi anlatıyordu, ''FUTBOL YALNIZCA FUTBOL DEĞİLDİR'' değişinin kanıtı olan türk futbolunun, üç İstanbul kulübünün emrine teslim edilmesine baş kaldırışının başlangıcı futbol takımlarımızdan daha çok tribünlerimizde oluştu , Bursasporumuzun kuruluşu ile birlikte , olaylı Zonguldak deplasmanı sonrası TEXAS ünvanını alan Bursaspor aşıkları daha sonra 1967 yılında 1.lige çıkmamızla İstanbul dukalığının karşısına her zaman tüm haşmetiyle dikilerek malum takımların taraftarının en azından bursamıza istediği gibi at oynatamayacağını tüm Türkiye'ye göstermiştir.
http://www.yasamoyunu.net/tribunler_bahis_iddaa_yarislari/20416-tribun_guruplarinin_adlari.html
1981-1993 arası sabahlamalar döneminde de malum takımların taraftarları ile yapılan gece savaşlarıyla da adından söz ettiren gurubumuz , her alanda tam bir ANTİ İSTANBUL felsefesiyle hareket etmiştir. 80'li yılların sonunda avrupada başarılı sonuçlar alan istanbulun bir semt takımına tüm Türkiye'ye yalakalık yaparken bursa Atatürk Stadı o takımın avrupadaki takibi lehine yapılan tezahüratlarla inlemiş , Türkiye'de ilk olan bu olayı o zamanın en popüler spor dergisi gelişim spor geniş olarak işlemiştir. Teksas'ılar Bursa şehrinin askerleridir bursa şehrinin her değerine başta Bursaspor olmak üzere sonuna kadar bağlıdır ve bağlı kalacaktır..

Bursasor Tribünlerinden Resimler





Dünyanın En Önemli Tribünleri

Dünyanın En Önemli Tribünleri Tribün demek bir yaşam biçimi demektir..Kombineyi cebe indirip her maç stadda olmaktan farklı bir şeydir tribün insanı olmak..Kız arkadaşını sevmediğin kadar takımını sevmek,hayatından ailenden dostlarından kısacası her şeyden vazgeçebilmektir..Gerekirse tribünün için ölebilmeyi göze alabilmektir..Hatta rakip tribünlerin iyi olmasını istemektir..

Tribün nedir,kültürü nedir anlatmaya kalksak sayfalar dolusu yazı yazmamız gerekir..Sizlerle paylaşmak istediğimiz şey biraz farklı..Liverpool,Milan gibi takımların tribünleri dünya çapında şöhrete sahiptir..Ancak bu şöhret tribünlerin başarısından değil takımların popüleritesinden kaynaklanmaktadır..Sizlere bu topicte dünya tribün aleminin gerçek anlamda en büyüklerini en iyilerini tanıtmaya çalışacağız.. Okuyacağınız yazıda gerçekten en büyük olanları tanıyacaksınız..Ve gerçekten holiganizmi hayat felsefesi olarak seçenleri..

İşte karşınızda dünyanın en büyük tribünleri..

AEK(Yunanistan)-->Original 21



Kendisi de bir AEK taraftarı ve futbol takımında 8 yıl boyunca forvet oynamış olan Demis Nikolaidis günümüz futbolunda takım aşkının en büyük sembollerinden biri haline geliyor.

Olimpiyat Afişleri






























Olimpiyat Afişleri








































Olimpiyat Afişleri

Dalışta İşaret Dili

Dalışta İşaret Dili

İnsanlar birbirleriyle iletişim kurmak için konuşurlar. Su altında normal şartlarda konuşmak mümkün olmadığından,dalıcıların güvenliğinin sağlanması, dalış planının eksiksiz ve tam yerine getirilmesi,sorunların anlaşılır ve net biçimde birbirine aktarılması için iletişim kurma ihtiyacı basit işaretlerle halledilmiştir. Bu işaretler zamanla evrenselleşmiştir.

CMAS ULUSLARARASI İŞARETLERİ:

a-Zorunlu işaretler.
b-Zorunlu olmayan işaretler.

İŞARET VERECEĞİNİZ DALICININ ÖNCE DİKKATİNİ ÇEKMELİSİNİZ.

ZORUNLU İŞARETLER:

Sualtında algılamada herhangi bir nedenle güçlük veya bilinç kaybı görülebilir. Bu nedenle durumun hızla anlaşılması için önemli işaretlere yanıt zorunluluğu getirilmiştir. Bu işaretlere yanıt alınamadığı takdirde,dalıcının bir sorunu olduğu düşünülmeli ve buna göre girişimde bulunulmalıdır.




ZORUNLU OLMAYAN DALIŞ İŞARETLERİ

Türkiyede Cumhuriyet Döneminde Beden Eğitimi Ve Spor Öğretmeni

CUMHURİYET DÖNEMİNDE YAPILAN ÇALIŞMALAR

Kurtuluş Savaşı bitip zafer kazanıldıktan sonra sıra, milletin her bakımdan kalkınması için alınacak tedbirlere gelmiştir. Milletin fikren, ruhen ve bedenen kalkınmasında kendisine büyük görev düşen eğitim işi ele alınacaktır. 1921Temmuzunda toplanıp çalışmalarını bitiremeden dağılmış olan Maarif Kongresinin devamı, 15 Temmuz, 1923-15 Ağustos 1923 tarihleri arasında sürdürülmüş ve Birinci Heyet-i İlmiyye (Bilimsel Heyet) adıyla eğitim tarihimize geçmiştir. Millî Eğitim Bakanı İsmail Safa Bey'in başkanlığında toplanan (40) kişilik bu heyette Terbiye-i Bedeniye Muallimi (Beden Eğitimi Öğretmeni) Selim Sırrı

Karda Sörf Keyfi: Snowboard


Karla kaplı yüksek alanlardan, dalgalar üstünde sörf yaparcasına �Board� üzerinde inmeyi anlatan Snowboard; ülkemizde gün geçtikte daha çok ilgi görmeye başladı. Artık Snowboard, kış sporları içinde hız ile dengenin birlikte kullanıldığı bir doğa sporu olarak yerini alıyor.

İki ayağınızı board üzerine koyarak kaymanın keyfidir Snowboard. Kayakta hız ve denge için geçerli olan kuralların benzerleri Snowboard�a da geçerli. Sadece elleriniz serbest ve iki ayağınız da Snowboard tahtası üzerinde sabit.

Karda Özgürlüğün Keyfi: KAYAK






Türkiye bugün, ülkenin dört bir yanına yayılmış uluslararası standartlarda kayak merkezlerine ve pistlerine sahip. Günümüzde 20 kayak merkezinde farklı kayak türleri için hem doğal hem teknik-sosyal altyapı hazır bulunuyor. Zorlu kış şartları nedeniyle evlerimize kapandığımız bu günlerde ise kayak yaparak, karın beyazlığında doğayla içiçe olmanın özgürlüğünü yaşayabilirsiniz.

Eğer daha acemiyseniz ayağınıza kayakları geçirip hemen kaymaya başlayayım demeyin sakın. Önce yazımızı okuyun, sonra da ders almak için bir kayak hocası bulun. Dağların eteklerinde özgürlüğün keyfini yaşamak için davetlimizsiniz...






Kayak, insanın doğayla mücadelesinde tahta parçaları üzerinde şekillenmiş