♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri: Ritmik Jimnastik Müzikleri Studio Cutz Music Library - Rhythmic Drama Montage song duration: S...
Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates
Sağlıklı Vücut
20 Eylül 2011 Salı
♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri
♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Ritmik Jimnastik Müzikleri: Ritmik Jimnastik Müzikleri Studio Cutz Music Library - Rhythmic Drama Montage song duration: S...
Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates
Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates
♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Woman Rhythmic gymnastics Final at Olympics 2008
♪ Music - Şarkı sözleri, Şarkı çevirileri, Lyrics: Woman Rhythmic gymnastics Final at Olympics 2008: Audio: Dutch Woman Rhythmic gymnastics 1st excercise group Russia Code: http://rapidshare.com/files/14005411...oup_Russia.avi ♪...
♪ Music ( Müzik ) - Yabancı Şarkı Sözü Çevirileri Turkish Versions Of Lyrics,türkçe şarkı -- Tabb - Akor - Nota gitar, piyano, keman
♪ Music ( Müzik ) - Yabancı Şarkı Sözü Çevirileri Turkish Versions Of Lyrics,türkçe şarkı -- Tabb - Akor - Nota gitar, piyano, keman
31 Ağustos 2011 Çarşamba
Sabah egzersizi zayıflatıyor
Uzmanlar özellikle sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısının büyük olduğunu, zayıflatıcı hormonların sabah saatlerinde salgılandığını ve daha etken olduğunu açıkladı.
Yağ yakımında ve kilo kontrolünde yanlış egzersiz seçiminin süreci yavaşlatıp motivasyonu düşürdüğünü söyleyen uzmanlar; egzersiz saatinin, egzersiz tipinin, seçilen cihazlardaki ölçüm ve motivasyon olanaklarının tümünün süreci etkilediğini söyledi.
26 Ağustos 2011 Cuma
Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009) Bedava İndir Free Download
Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009)
Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009)
English | 01:06:49 | XviD | 688x384 | 25.00fps 1095 Kbps | MP3 128 Kbps 48.0khz | 523MB
Genre: eLearning
The two workouts in this int./adv. DVD promote weight loss by getting your heart rate up and building toned muscles. Weight Loss Pilates from Acacia is not for beginners, but those of you with Pilates/fitness training will enjoy the inventive way that Kristen McGee combines cardio and Pilates-based toning moves.
Kristin McGee - Weight Loss Pilates (2009)
English | 01:06:49 | XviD | 688x384 | 25.00fps 1095 Kbps | MP3 128 Kbps 48.0khz | 523MB
Genre: eLearning
The two workouts in this int./adv. DVD promote weight loss by getting your heart rate up and building toned muscles. Weight Loss Pilates from Acacia is not for beginners, but those of you with Pilates/fitness training will enjoy the inventive way that Kristen McGee combines cardio and Pilates-based toning moves.
22 Ağustos 2011 Pazartesi
Tramplen Atlama
12 Ağustos 2011 Cuma
Kol Sarkması
Yaşlanma, kilo alıp-verme, güneşlenmek, yer çekimi gibi etkenler deri ve derialtı dokusunda gevşemeyi arttırarak, zamanla kol sarkmalarına neden olabilir. Kolları sıkılaştırmak için hareketler 
dendiğinde akla önce arka kol triseps kaslarımız gelir, çünkü arka kol kaslarını egzersiz hareketleri ile çalıştırdığınızda kollarda oluşan sarkmaları toparlayıp, daha sıkı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Sabahları aç karna yapacağınız kol hareketleri, kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olup cildin deformasyonunu minimuma indirecek, sarkmaları da tedavi edecektir. Kalbinizin de biraz hızlanmasına izin verirseniz tam bir kardiyo egzersizi yapmış olursunuz. Yani hem kollarınız sıkılaşır hem de metabolizmanız hızlanarak yağ yakışını sağlarsınız…
Her ne kadar farklı kültürlerde şişkin pazuların güçlülük simgesi olduğu düşünülse de kollara hacim ve dolgunluk veren triseps kaslarıdır. Vücudunuzdan her hangi bir şeyi ittirmek istediğinizde veya dirseğinizi düzleştirmeye alıştığınızda arka kol kaslarını kullanırsınız. Örneğin; şınav çekerken bir bakıma yeri kendinizden ittirmeye çalışıyorsunuz, vb.
dendiğinde akla önce arka kol triseps kaslarımız gelir, çünkü arka kol kaslarını egzersiz hareketleri ile çalıştırdığınızda kollarda oluşan sarkmaları toparlayıp, daha sıkı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Sabahları aç karna yapacağınız kol hareketleri, kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olup cildin deformasyonunu minimuma indirecek, sarkmaları da tedavi edecektir. Kalbinizin de biraz hızlanmasına izin verirseniz tam bir kardiyo egzersizi yapmış olursunuz. Yani hem kollarınız sıkılaşır hem de metabolizmanız hızlanarak yağ yakışını sağlarsınız…
Her ne kadar farklı kültürlerde şişkin pazuların güçlülük simgesi olduğu düşünülse de kollara hacim ve dolgunluk veren triseps kaslarıdır. Vücudunuzdan her hangi bir şeyi ittirmek istediğinizde veya dirseğinizi düzleştirmeye alıştığınızda arka kol kaslarını kullanırsınız. Örneğin; şınav çekerken bir bakıma yeri kendinizden ittirmeye çalışıyorsunuz, vb.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)