Yaşlanma Etkilerine Karşı Egzersiz Yapın

 

Hepimiz genç kalmanın sırrını arıyoruz, değil mi? Bunu bulamayacağımızı bilsek de, en azından sağlıklı bir şekilde yaşlanıp zinde kalmak hepimizin gönlünden geçen şey. Siz de altın yıllarınızı hastalıklardan uzakta ve hareketli geçirmek istemez misiniz?

Evde ve İş Yerinde Yapılabilecek Spor Hareketleri

 

Ağırlık ve makine kullanmanın vücut geliştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için en verimli yol olduğunu biliyoruz. Ancak bir çok nedenden dolayı bu ekipmanlara ulaşamıyor olabilirsiniz.
Bir fitness salonuna gidecek zamanınız olmayabilir. Belki evinizde fitness aletlerini koyacak yeriniz yoktur. Artık bunlar geçerli bahaneler değil. Evde yapılan egzersizlerle metabolizmayı hızlandırıp güç kazanmak kabul görmüş yöntemlerdir.

NASM Essentials of Personal Fitness Training (4 DVDs)

NASM Essentials of Personal Fitness Training (4 DVDs) | 12.47 GB
National Academy of Sports Medicine 4 disc set. This is the instructional DVDs you go through to get you personal training liscense. Great information and instruction even if you dont want to be a CPT.

Cathe Friedrich - Low Impact Series - Cardio Supersets

Cathe Friedrich - Low Impact Series - Cardio Supersets (2011)



Quote: DVDRip | AVI / DivX 1200 Kbps | 712�400 | 29.97 fps | MP3 128 kbps | 622 MB
Language: English | Run Time: 65 min

A totally low-impact program that uses gliding discs and dumbbells to supercharge the aerobic intensity. It's

The Ultimate Zumba Fitness Experience [7 DVDRips]

Bu özet kullanılabilir değil. Yayını görüntülemek için lütfen burayı tıklayın.

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede ?: Polo Nedir? Polo Oyunu Nasıl Oynanır?

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede ?: Polo Nedir? Polo Oyunu Nasıl Oynanır?: Polo ne demektir? Polo oyunu nasıl oynanır? Polo oyunu kuralları ile ilgili bilgi. POLO, at üzerinde oynanan bir spordur. Ucu tokmaklı s...

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede, Ne zaman, Hangi

Chris Brennan - NoGi Sweeps Bedava İndir Download

Chris Brennan - NoGi Sweeps








Chris Brennan - NoGi Sweeps