Türkiye İsviçre Maçı Gol Videoları

İşte maçta attığımız goller burada

Semih 1-1

http://www.dailymotion.com/video/x5q...chweiz-g_sport

Arda 2-1

Koşu - Çılgın Yarışlar

Koşu
Çılgın Yarışlar


Birkaç adım atmakla iş bitiyor mu? Hayır bitmiyor... Günümüzde koşu yarışı kavramı klasik anlamından çok uzakta. Everest'e tırmananlar, çamura bulananlar, geri geri koşanlar da var.

New York Maratonu en tanınmış kent koşusu. Her yıl, dünyanın dört bir yanından 32.000 koşucu katılıyor ve koşu sırasında 100 ton içecek tüketiliyor. 8.000 metre yükseklikte, çamurda, aşırı sıcak ya da soğukta, gökdelenlere tırmanarak mücadele edenler, geri geri ya da çıplak koşanlar veya kendini boğalara kovalatanların derdi ne? Neden, bir sürü insan en acayip yarışlara katılmaya ya da şehir maratonlarını izlemek üzere arabalarına atlayıp trafiği tıkamaya meraklı?

Tribünlerdeki Topuk Sesleri

Tribünlerdeki Topuk Sesleri


Kadınların karakterleri tuttukları futbol takımına göre değişir mi? Hangi takımın bayan tarafları daha maço? Sosyetik bayanlar hangi tribünleri dolduruyor? İşte cevapları:

Hangi tarz kadın hangi takımı tutar? Bir kadını tanımaya çalışırken hangi takımı tuttuğunu bilmenin faydaları var mıdır? Hepsine "Evet" diyor Reha Muhtar... Ve nedenlerini anlatıp kadınların tuttuğu futbol takımından nasıl karakter analizi yaptığını anlatıyor:

Diz Eklemi, Diz İncinmesi, Diz Kapağı Kemiği

Diz Eklemi, Diz Eklem

Vücuttaki büyük eklemler*den birisi olup, kaval kemiği, uyluk ke*miği ve diz kapağı kemiği tarafından meydana getirilir.

Diz Eklemleri Kıkırdak Zedelenmeleri, Diz Ağrısı

Diz sabit ve bükülü durumdayken iç ya da dış kuvvetlerin etkisiyle diz ekleminin zorlanması.

Dizde Bağ Yaralanması, Dizde Bursit

Dizde Bağ Yaralanmaları

Dizdeki bir bağ veya bağların aşırı derecede zor*lanmasıdır. Üç tip yırtılma vardır. 1.Derece (Hafif) yırtılma: Bazı bağ lifle*rinde yırtık vardır fonksiyon kaybı yok*tur. 2.Derece (Orta) yırtılma: Bağın bir bölümü kopmuştur, biraz fonksiyon kaybı vardır. 3.Derece (şiddetli) yırtıl*malar: Bağın tam kopması veya bağın kemikten ayrılması söz konusudur. Cerrahi müdahale gerektirir. Nedenle*rimizin normal pozisyonu dışında kuv*vetlice gerdirilerek zorlanmasıdır.

Hacimlenme İlkesi ( Bulking Primer )

Hacimlenme İlkesi ( Bulking Primer )Vücudunuz için belli bir yağ oranının hedefini koymadan, kafanızdaki kas kütlesi hedefini koymayın kendinize.Tercihen, 7 adım lık bir test hazırlayın ve her adımda birkaç kere ölçümler yapınız.belli bir deger alın ki hedefleriniz daha açık olsun..eger belli bir yağ oranını aklınızda bulundurmazsanız, rakamlara cok kafa yorar ve istemeden, cok fazla yağ alarak istediginiz kiloya ulaşırsınız..

Kalçalarınızı Forma Sokun

Kalçalarınız, en sevdiğiniz bikini ile aranızda koca bir engel gibi mi duruyor? O zaman, bu hareketleri bıkmadan, usanmadan 3 hafta düzenli olarak uygulayın. Ve o bikiniyi giyip aynaya tekrar bir bakın!


Otur ve kalk