Yüzme bilenler de bilmeyenler kadar tehlike altında!..

Yüzme biliyorum deyip geçmeyin!

Yüzme bilenler de bilmeyenler kadar boğulma tehlikesiyle karşı karşıya...

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. İbrahim İkizceli, yüzme bilenlerin de bilmeyenler kadar boğulma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu bildirdi.

Jason Statham gibi bir vücuda sahip olmak isteyenler buraya!..

 Ünlü Antrenmanı: Jason Statham



O içinde dövüş sahnesi olan her filmde neredeyse oynadı. Bruce Wills'in veliahtı olarak gösterilen İngiliz Jason Statham gibi bir vücuda sahip olmak için yapmanız gereken temel antrenmalar neler?


Jason Statham gibi yenilmez ve bir kaya kadar sert gözükmek için bu egzersizler şart.

1- Mega setler başlıyor

Matematik uzmanından Kusursuz penaltı atış bilgisi

İngiliz matematik uzmanı açıkladı: 104 kilometre hızla ve 90’a yapılan bir vuruşu hiçbir kalecinin kurtarma şansı yok.
Penaltı kaçırılır mı, kurtarılır mı?
Futbol tarihinin en tartışmalı konularından birine İngiliz bilim adamlarından yanıt geldi. Araştırmalar, iyi kullanılan bir penaltının asla kurtarılamayacağını destekliyor.

Göbeğinizin düşmanı egzersizler

GÖBEK DÜŞMANI 10 EGZERSİZ

Hem zayıflayıp hem formda kalmak için yalnızca diyet yetmez. Karın bölgesinde biriken inatçı yağlar ise özel egzersiz gerektirir. Bu ay kaslı ve düz bir karın için ideal 10 hareketi. 

 

 

 

 

HEDEF ÖN KARIN KASLARI

Markus Ruhl - Ruhling 4 Ever

Mr. Olimpia 2011 - DVD - HD - Download

NASM Essentials of Personal Fitness Training (DVD-Rip)

Futbol mühendisliği ve toplum

 Futbol hiçbir zaman tek başına futbol demek olmadı. Bilhassa Türkiye’de. Kadıköy’deki son şampiyonluk maçı sonrası yaşanan olaylar da aynı şekilde bir Galatasaray-Fenerbahçe rekabetinin ötesinde toplum psikolojisini çok daha derinlere doğru yaran bir ehemmiyet taşıyordu.



Sıradan bir taraftar taşkınlığından, holiganlıktan fazlasıydı izlediğimiz; devletin güvenlik güçlerinin de dâhil olduğu bir tür çatışmaydı. Futbol sadece iki takım arasında yeşil çimler üzerinde oynanan bir oyundan ibaret

Yaşlanma Etkilerine Karşı Egzersiz Yapın

 

Hepimiz genç kalmanın sırrını arıyoruz, değil mi? Bunu bulamayacağımızı bilsek de, en azından sağlıklı bir şekilde yaşlanıp zinde kalmak hepimizin gönlünden geçen şey. Siz de altın yıllarınızı hastalıklardan uzakta ve hareketli geçirmek istemez misiniz?

Evde ve İş Yerinde Yapılabilecek Spor Hareketleri

 

Ağırlık ve makine kullanmanın vücut geliştirmek ve metabolizmayı hızlandırmak için en verimli yol olduğunu biliyoruz. Ancak bir çok nedenden dolayı bu ekipmanlara ulaşamıyor olabilirsiniz.
Bir fitness salonuna gidecek zamanınız olmayabilir. Belki evinizde fitness aletlerini koyacak yeriniz yoktur. Artık bunlar geçerli bahaneler değil. Evde yapılan egzersizlerle metabolizmayı hızlandırıp güç kazanmak kabul görmüş yöntemlerdir.

NASM Essentials of Personal Fitness Training (4 DVDs)

NASM Essentials of Personal Fitness Training (4 DVDs) | 12.47 GB
National Academy of Sports Medicine 4 disc set. This is the instructional DVDs you go through to get you personal training liscense. Great information and instruction even if you dont want to be a CPT.

Cathe Friedrich - Low Impact Series - Cardio Supersets

Cathe Friedrich - Low Impact Series - Cardio Supersets (2011)



Quote: DVDRip | AVI / DivX 1200 Kbps | 712�400 | 29.97 fps | MP3 128 kbps | 622 MB
Language: English | Run Time: 65 min

A totally low-impact program that uses gliding discs and dumbbells to supercharge the aerobic intensity. It's

The Ultimate Zumba Fitness Experience [7 DVDRips]

Bu özet kullanılabilir değil. Yayını görüntülemek için lütfen burayı tıklayın.

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede ?: Polo Nedir? Polo Oyunu Nasıl Oynanır?

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede ?: Polo Nedir? Polo Oyunu Nasıl Oynanır?: Polo ne demektir? Polo oyunu nasıl oynanır? Polo oyunu kuralları ile ilgili bilgi. POLO, at üzerinde oynanan bir spordur. Ucu tokmaklı s...

Nedir, Neden, Nasıl, Nerede, Ne zaman, Hangi