Sağlıklı Vücut

Sağlıklı Vücut
yağ yaktırır mı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
yağ yaktırır mı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

4 Ağustos 2011 Perşembe

Yüksek protein düşük karbonhidrat almak daha fazla yağ yaktırır mı?

Yüksek protein düşük karbonhidrat almak daha fazla yağ yaktırır mı?

Hiçbir diyet vücudun egzersiz sırasında yağ yakmasını sağlamaz. Yağ ancak 20 dakikalık egzersiz sonrasında kullanılır. Ve çoğu kişi 15-20 dakika yaptığı egzersiz sırasında yağ yakamaz, daha uzun süre devam edilmelidir. Karbonhidrat yerine proteini arttırmakla değil egzersizin süresini 20 dakikayı geçirdiğiniz sürece yağlar yanmaya başlar.
Vücut geliştirme Aerobic Fitness Pilates