Adım adım mutluluk
Kainatta en küçük atom tanesinden galaksilere kadar ne varsa hareket etmektedir. Ünlü bir düşünür, ‘hayat hareket, hareketsizlik ölümdür’ demiştir. Hareketsiz bir hayat, ölümle eşdeğer tutulmuş olup, kişiyi yaşama küstürmekte ve yaşam sevincini elinden almaktadır.
Genellikle kişiler en stresli oldukları zamanlarda sporla bunun üstesinden gelmeleri gerekirken, tam tersine daha hareketsiz hale geçerek, yüksek kalorili beslenerek psikolojilerini dengelemeye çalışmaktadırlar. Ayrıca, bu kişilerde bol miktarda stres hormonu olarak bilinen kortizon salınarak, kilo artışı ve yağlanmaya neden olur. Bu durum hareket kabiliyetini azalttığı için bu kişiler kısır döngü
