Vücut Geliştirmek İsteyenler Alkol Tüketirse Ne Olur?
Alkolün Spor ve Kas Gelişimine Zararları
Son dönemde, özellikle fitness ve vücut geliştirme ile ilgilenenlerden alkol tüketimi hakkında sıkça sorular alıyorum. Bu konuya dair kapsamlı bir yazı yazma fikri uzun zamandır aklımdaydı, ancak detaylı ve bilimsel bir içerik hazırlamak zaman aldığından, güvenilir bulduğum bir kaynağı temel alarak bu yazıyı kaleme aldım. Kişisel deneyimim ve gözlemlerime dayanarak, alkolün sporcular için psikolojik rahatlama dışında bir fayda sağlamadığını, aksine performansı ciddi şekilde düşürdüğünü söyleyebilirim. Eğer yoğun bir antrenman sürecindeyseniz, kas kütlesi artırmak istiyorsanız veya önemli bir sportif hedef peşindeyseniz, alkol tüketimini tamamen bırakmanız gerektiğini baştan
