Advanced Yoga - Rodney Yee ile Gelişmiş Yoga

Advanced Yoga With Rodney Yee
English | 125 Mins | 720x544 | XviD | 23.976 949kbps | MP3 128kbps | 973MB
Genre: eLearning

Be present with Rodney Yee in 125 minutes of insight and immersion into how he practices at home. In this rare window on the private practice of America’s favorite yoga instructor, witness stunning footage of Rodney performing an advanced sequence based on his own personal routines.

Yoga Y Musculacion - Vida Sana

Yoga Y Musculacion - Vida Sana



http://rapidshare.com/files/22943075...Sana.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22951030...Sana.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22957411...Sana.part3.rar
http://rapidshare.com/files/22962789...Sana.part4.rar
http://rapidshare.com/files/22968070...Sana.part5.rar
http://rapidshare.com/files/22973169...Sana.part6.rar
http://rapidshare.com/files/22978774...Sana.part7.rar
http://rapidshare.com/files/22983832...Sana.part8.rar
(Link yenilenmiştir 24 MART 2011

Ali McGraw - Yoga, Mind and Body Bedava İndir Free Download

Ali McGraw - Yoga, Mind and Body DVD-Rip
AVI DivX | Video: 223 Kbps, 656 x 480 | Audio: MP3 128 Kbps
699 MB | 53 min | English language

Clean white sand and a cool predawn sky are the backdrops for this stunningly produced video, complete with an upbeat New Age soundtrack. Don't be put off by the MTV-like camera work, as this video constitutes an excellent, well-balanced workout. Ali MacGraw and a supporting cast of something-for-everyone models work through this 50-minute routine, overseen by yoga master Erich Schiffman.
The first minutes focus on ujjayi breathing, then MacGraw leads us through a complete practice of shoulder stretches, sun salutations, back bends and twists, and standing poses. No equipment is required, but a sticky mat is recommended. Unlike other videos targeted for beginners, Yoga Mind & Body does not offer modifications for difficult poses and so is best suited for practitioners with some previous experience.

Doğru Nefesle İki Kat Fayda

Spor yaparken akciğerin tüm loblarına oksijen ulaştırmak için doğru nefes tekniğini kullanmalıyız.
Yaşamak için yapmamız gereken en önemli eylem nefes alıp vermektir. Farkında olmadan yaptığımız bu eylem, aslında yaşamımızın en büyük kanıtıdır. İşte bu en önemli hayati fonksiyonu spor yaparken de farkına vararak kullanmamız, bize ummadığınız pek çok avantajı bir arada sunar. Çünkü spor sırasında vücudumuz normalden çok daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Kaslarımız ihtiyaç duyulan enerjiyi üretebilmesi için yeterli miktarda oksijeni, nefes alarak vücudumuza sokmamız gerekir. Nefesimizin miktarı yapılan sporun tipine ve şiddetine göre değişebilir. Miktar ne olursa olsun, spor yaparken akciğerin tüm loblarına oksijen ulaştırmak için doğru nefes tekniğini kullanmalıyız.
Doğru Nefesle 2 Kat Fayda!