Bilinçsiz havuz atlayışlarına dikkat

Sıcak havalarda serinlemek ve hoşça vakit geçirmek için sıkça tercih edilen havuzlar, dikkat edilmediği takdirde kulak sağlığına ciddi ölçüde zarar verebiliyor. Bilinçsizce yapılan atlayışlar ve yanlış yüzme teknikleri ile klorlu suyun kulağa girmesinin dışında havuza girerken kulak tıkacı kullanılmaması da dış kulak yolu enfeksiyonuna yol açabiliyor.
Memorial Hizmet Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Murat Enöz, yazın dikkat edilmesi gereken dış kulak yolu enfeksiyonları ve tedavileri hakkında bilgi verdi. Tatile çıkmayı ve havuza girmeyi planlıyorsanız kulak sağlığınıza iki kat özen göstermeniz gerekmektedir. Tatilcileri bekleyen en önemli tehlikelerden biri de dış kulak yolu enfeksiyonlarıdır.

Dış kulak yolu enfeksiyonunun nedenleri;

AT SIRTINDA KENDİNİ BULMAK BİNİCİLİK

Binicilik: Atla Uyumun ve Özgürlüğün Sporu

Binicilik, bir hayvanla ortaklaşa yapılan tek spor dalı olarak eşsiz bir yere sahiptir. Atla kurulan derin bağ, yalnızca fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda ruhsal bir yolculuk sunar. Modern hayatın stresinden uzaklaşmak, özgüveni artırmak ve bir canlıyla uyum içinde çalışmayı öğrenmek isteyenler için binicilik, hem bir tutku hem de bir terapi gibidir. Atalarımızın “at sahibine göre kişner” sözü, bu sporun özünü yansıtır: Atla kurulan ilişki, karşılıklı saygı ve anlayış üzerine inşa edilir.

Atlar ve İnsanlar: Bin Yıllık Dostluk

Atlar, tarihin her döneminde asaletin, gücün ve özgürlüğün sembolü olmuştur. İnsanlık, atları evcilleştirerek medeniyet yolunda büyük adımlar attı. Tarım, ticaret, ulaşım ve savaşta atların rolü büyüktü. 5. yüzyılda eyerin icadı, atla binici arasındaki kontrol ve uyumu artırarak bu ilişkinin dönüm noktası oldu. Türk kültüründe ise at, yalnızca bir ulaşım aracı değil, aynı zamanda bir yaşam yoldaşıydı. Göçebelikten fetihlere, Orta Asya’dan Anadolu’ya uzanan yolculuklarda at sırtında yazılan

İftar sonrası tempolu yürüyüş

Uzmanlar kilo artışı sorunu yaşamamaları için aktivite miktarının artırılmasını öneriyor.

Uzmanlar, Ramazan ayında, oruç tutanların beslenme şeklinin değişmesi ve öğün sayısının azalmasına bağlı kilo artışı sorunu yaşamamaları için günlük aktivite miktarının iftardan sonra artırılmasını öneriyor.

Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Önerileri

Zayıflar, metabolizması hızlı olanlar, çirozlar veya bilimsel adıyla ektomorflar. Zayıf vücut yapısına sahip insanlar kas geliştirirken zorlanabilirler. Genellikle yeterince egzersiz yapmadıklarını düşünürler. Muhtemelen ya fazla egzersiz yapıyorsunuz ya da yeterince beslenmiyorsunuz. Zayıf ve ince vücut yapısına sahip olan insanlara önerilen 3 temel kas geliştirme egzersizi vardır. Bu egzersizleri spor programınızın odak noktası haline getirerek kas geliştirme konusunda daha başarılı olabilirsiniz. Bu egzersizleri yoğun bir şekilde uygulayın ve ardından mutfağa koşup afiyetle tıkının. Kaslarınızın geliştiğini kısa sürede fark edeceksiniz.

Direnç Lastiğiyle Evde Spor

Spor salonundaki lastikleri görmüşsünüzdür. Çoğumuz bunlara burun kıvırır yanlarından geçeriz. Koca koca ağırlıklar bize daha cazip görünür. Aslında kimsenin kullanmaya yanaşmadığı bu lastikler kas geliştirmek ve yağ yakmak için harika bir spor aletidir.

Obelite çözümü günde 15 dakika egzersiz

Obezliğin çaresi günde 15 dakika egzersiz

Her gün 15 dakika düzenli egzersiz yapmanın, obeziteyi önlediği açıklandı.
Kanada Sağlık Bilgileri Enstitüsü ile Kanada Halk Sağlığı Ajansı'nın ortaklaşa gerçekleştirdikleri çalışma, ülkedeki her 4 yetişkinden biri ve yine her 11 çocuktan birinin obez olduğunu ortaya koydu.

Futbolda 'şike'nin cezası ne?

Futbolda şike iddialarına yönelik başlatılan operasyon, böyle bir durumun kanıtlanması halinde cezaların ne olacağını akıllara getirdi.
 14 Nisan 2011 tarihinde yürürlüğe giren Sporda Şiddet ve Düzensizliğin Önlenmesine Dair Yasa'ya göre; belirli bir spor müsabakasının sonucunu etkilemek amacıyla bir başkasına kazanç veya sair menfaat temin eden kişiye 5 yıldan 12 yıla kadar hapis ve 20 bin güne kadar adli para cezası verilecek.
Yasanın 3. bölümünde yer alan ''Şike ve Teşvik Primi'' başlığındaki 11. madde şöyle: