-----
-----
-----
Sağlıklı Vücut
göğüs etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
göğüs etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
3 Mayıs 2011 Salı
Arka Bacak Anatomisi - arka bacağın anatomik yapısı,bacağın anatomisi
Arka Bacak Anatomisi,Arkabacak anatomisi,Bacak Anatomisi,bacak kası anatomsi,arka bacağın anatomik yapısı,bacağın anatomisi
10 Temmuz 2010 Cumartesi
İç Göğsünüzü Kaslandırmak için egzersiz programı
İç Göğsünüzü Kaslandırın
Biliyoruz bütün yıl boyunca göğüs kası yaptınız! Ama sorun iç göğsünüzün iyi görünmemesi. İşte size 8 haftalık bir egzersiz programı.
Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Lee Haney ve Silvio Samuel gibi sporcuların göğüs kaslarını bir hayal edin. Bütün profesyoneller gibi bu isimlerin de tabi ki geniş ve kütleli göğüs kasları var, ancak bu isimleri diğerlerinden ayıran nokta harika iç göğüs gelişimleridir.
“İç Göğüs” genellikle göğsün zor geliştirilen kısımlarından biridir, çünkü biz idmanlarda genellikle barbell ile yapılan çalışmalara odaklanırız. Oysa barbell çalışmaları yerine dumbell çalışmalarına ağırlık vermemiz ile iç göğüs fibrillerini de çalıştırmış oluruz, hem de barbell çalışmasının diğer tüm faydalarını dumbell çalışması ile de elde ederek.
Biliyoruz bütün yıl boyunca göğüs kası yaptınız! Ama sorun iç göğsünüzün iyi görünmemesi. İşte size 8 haftalık bir egzersiz programı.
Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Lee Haney ve Silvio Samuel gibi sporcuların göğüs kaslarını bir hayal edin. Bütün profesyoneller gibi bu isimlerin de tabi ki geniş ve kütleli göğüs kasları var, ancak bu isimleri diğerlerinden ayıran nokta harika iç göğüs gelişimleridir.
“İç Göğüs” genellikle göğsün zor geliştirilen kısımlarından biridir, çünkü biz idmanlarda genellikle barbell ile yapılan çalışmalara odaklanırız. Oysa barbell çalışmaları yerine dumbell çalışmalarına ağırlık vermemiz ile iç göğüs fibrillerini de çalıştırmış oluruz, hem de barbell çalışmasının diğer tüm faydalarını dumbell çalışması ile de elde ederek.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)