Sabah egzersizi zayıflatıyor
Uzmanlar, sabah saatlerinde yapılan egzersizin yağ yakımını hızlandırdığını ve kilo verme sürecine önemli katkılar sağladığını belirtiyor. Sabahları vücudun zayıflamaya yardımcı hormonları daha aktif bir şekilde salgıladığı, bu nedenle erken saatlerde yapılan sporun daha etkili olduğu ifade ediliyor.
Uzmanlar, kilo kontrolü ve yağ yakımı sürecinde yanlış egzersiz türlerinin seçilmesinin hem süreci yavaşlattığını hem de motivasyonu olumsuz etkilediğini vurguluyor. Egzersiz
