Yüzme bilenler de bilmeyenler kadar tehlike altında!..

Yüzme biliyorum deyip geçmeyin!

Yüzme bilenler de bilmeyenler kadar boğulma tehlikesiyle karşı karşıya...

İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. İbrahim İkizceli, yüzme bilenlerin de bilmeyenler kadar boğulma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu bildirdi.

Jason Statham gibi bir vücuda sahip olmak isteyenler buraya!..

 Ünlü Antrenmanı: Jason Statham



O içinde dövüş sahnesi olan her filmde neredeyse oynadı. Bruce Wills'in veliahtı olarak gösterilen İngiliz Jason Statham gibi bir vücuda sahip olmak için yapmanız gereken temel antrenmalar neler?


Jason Statham gibi yenilmez ve bir kaya kadar sert gözükmek için bu egzersizler şart.

1- Mega setler başlıyor

Matematik uzmanından Kusursuz penaltı atış bilgisi

İngiliz matematik uzmanı açıkladı: 104 kilometre hızla ve 90’a yapılan bir vuruşu hiçbir kalecinin kurtarma şansı yok.
Penaltı kaçırılır mı, kurtarılır mı?
Futbol tarihinin en tartışmalı konularından birine İngiliz bilim adamlarından yanıt geldi. Araştırmalar, iyi kullanılan bir penaltının asla kurtarılamayacağını destekliyor.

Göbeğinizin düşmanı egzersizler

GÖBEK DÜŞMANI 10 EGZERSİZ

Hem zayıflayıp hem formda kalmak için yalnızca diyet yetmez. Karın bölgesinde biriken inatçı yağlar ise özel egzersiz gerektirir. Bu ay kaslı ve düz bir karın için ideal 10 hareketi. 

 

 

 

 

HEDEF ÖN KARIN KASLARI

Markus Ruhl - Ruhling 4 Ever