İftar sonrası tempolu yürüyüş

Uzmanlar kilo artışı sorunu yaşamamaları için aktivite miktarının artırılmasını öneriyor.

Uzmanlar, Ramazan ayında, oruç tutanların beslenme şeklinin değişmesi ve öğün sayısının azalmasına bağlı kilo artışı sorunu yaşamamaları için günlük aktivite miktarının iftardan sonra artırılmasını öneriyor.

World Champion Body ronie coleman, Dünya Vücut Şampiyonu Ronnie Coleman

vücut geliştiren adam fotoğrafları, Ronnie Coleman – Dünya Vücut Şampiyonu, body-improvement guy photos, ronie coleman
Ronnie Coleman - Dünya Vücut Şampiyonu


bodybuilding, body-improvement guy photos, ronie coleman, vücut geliştirme sporu, vücut geliştiren adam fotoğrafları
bodybuilding, body-improvement guy photos, ronie coleman

ronnie coleman fotoğrafları, ronnie coleman photos
ronnie coleman fotoğrafla

Men's Health - The Belly Off! Workout: The Strength Training Download

Men's Health - The Belly Off! Workout: The Strength Training Routine DVDRip
DVDRip | 2008 | AVI | XviD | 720?400 | 29.97 fps | MP3 128 kbps | 55mn | 700 MB
Genre: Video Training

Laugh and Learn About Childbirth (2007)

English | 260 minutes | 704x400 | MPEG4 | 29.97fps 1346kbps | MP3 128kbps | 2.36GB
Genre: eLearning

This Comprehensive LAMAZE Childbirth Class covers everything you need to know in 6 fun to watch 45-minute sessions, a total of 4 1/2 hours - all in the convenience of your own home.

Disk1
• Anatomy

SalsaMania - Intermediate Partnering Techniques

SalsaMania - Intermediate Partnering Techniques


DVD5 | 2004 | DVD video | MPEG2 | 720х480 | 25 fps | AC3 320 kbps | 45 mins | 2.34 GB
Genre: Video Training | Language: English

John Narvaez and Liz Rojas are world-class Salsa dance artists recognized as one of the most accomplished competitive Salsa dance couples in the world.

John and Liz are known and commended for their hypnotic performances marked by high levels of grace, speed and technical difficulty. They are equally

Zayıflar İçin Vücut Geliştirme Önerileri

Zayıflar, metabolizması hızlı olanlar, çirozlar veya bilimsel adıyla ektomorflar. Zayıf vücut yapısına sahip insanlar kas geliştirirken zorlanabilirler. Genellikle yeterince egzersiz yapmadıklarını düşünürler. Muhtemelen ya fazla egzersiz yapıyorsunuz ya da yeterince beslenmiyorsunuz. Zayıf ve ince vücut yapısına sahip olan insanlara önerilen 3 temel kas geliştirme egzersizi vardır. Bu egzersizleri spor programınızın odak noktası haline getirerek kas geliştirme konusunda daha başarılı olabilirsiniz. Bu egzersizleri yoğun bir şekilde uygulayın ve ardından mutfağa koşup afiyetle tıkının. Kaslarınızın geliştiğini kısa sürede fark edeceksiniz.

Direnç Lastiğiyle Evde Spor

Spor salonundaki lastikleri görmüşsünüzdür. Çoğumuz bunlara burun kıvırır yanlarından geçeriz. Koca koca ağırlıklar bize daha cazip görünür. Aslında kimsenin kullanmaya yanaşmadığı bu lastikler kas geliştirmek ve yağ yakmak için harika bir spor aletidir.